Αθλητική διατροφή

Για μέγιστες επιδόσεις
  • Το 80% της απόδοσης των αθλητών κι ελίτ αθλητών οφείλεται στη διατροφή και μόλις το 20% στην προπόνηση.
  • Ο λόγος είναι απλός, αν ο διαιτολόγος του κάθε αθλητή δεν δώσει εξατομικευμένες οδηγίες και διαιτολόγιο για να καλύψει τις ανάγκες του, τόσο προαγωνιστικά όσο και κατά τη διάρκεια του αγώνα, αλλά και μετά τον αγώνα, ο αθλητής ενδέχεται να μην μπορεί να αποδώσει το μέγιστο των δυνατοτήτων του ή να τραυματιστεί λόγω μειωμένης ενέργειας ή ακόμα και να αργήσει να ανακάμψει από κάποιο πιθανό τραυματισμό.
  • Κάθε άθλημα έχει ιδιαίτερες απαιτήσεις και πρέπει να ακολουθούνται τα κατάλληλα κι αντίστοιχα πρωτόκολλα σε συνδυασμό με τα συμπληρώματα που θα βοηθήσουν την αντοχή ή την εκρηκτικότητα του κάθε αθλητή.
  • Απαραίτητη είναι η ποιοτική και ποσοτική επάρκεια του ύπνου για την αποκατάσταση των αθλητών, τόσο στις προπονήσεις τους, όσο και στη μεγάλη μέρα του αγώνα.
Back to top