Η υγεία του πεπτικού κατά ένα μεγάλο ποσοστό συνδέεται:
- με την ψυχολογία μας (άγχος, στρες, κατάθλιψη)
- επηρεάζεται εύκολα από την τροφή που καταναλώνουμε (απλά σάκχαρα, trans και κορεσμένα λιπαρά, αναψυκτικά με καφεΐνη, σοκολάτες, καφές, αλκοόλ)
- τον τρόπο που είναι μαγειρεμένη (τηγανητά, καυτερά, πικάντικα)
- τα ρούχα που φοράμε (στενά ρούχα, ζώνες)
- την ποιότητα του ύπνου μας (κατάκλιση αμέσως μετά το γεύμα)
Πολύ συχνά άτομα με έντονο στρες κι άγχος στην καθημερινότητά τους υποφέρουν από:
- καούρες
- παλινδρομήσεις
- κολικούς
- δυσκοιλιότητα
- διάρροια, κλπ.
μειώνοντας αισθητά την ποιότητα ζωής τους και δυσχεραίνοντας την καθημερινότητά τους.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει πως το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλός μας, καθώς εκεί εκκρίνεται το 95% της σεροτονίνης, ορμόνης που ευθύνεται για τη θετική μας διάθεση και το μικροβίωμα που φυσιολογικά αποικεί στη μικροχλωρίδα του εντέρου συνεισφέρει στην υγεία και την πρόληψη πολλών ασθενειών.
Οποιαδήποτε διαταραχή της υγείας του πεπτικού συστήματος:
- έλκος
- γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
- κολίτιδα
- νόσος Crohn
- ελκώδης κολίτιδα, κλπ.
επηρεάζει το σύμπλεγμα πολλών ασθενειών όπως η παχυσαρκία, οι ιδιοπαθείς νόσοι του εντέρου και οι διατροφικές διαταραχές.
Στις δίαιτες που αφορούν στην υγεία του πεπτικού, πολύ σπουδαίο ρόλο διαδραματίζουν και οι συστάσεις lifestyle και η εισαγωγή της άσκησης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.