Αύξηση σωματικού βάρους

Σε διαιτώμενους που έχουν ελεύθερο ιστορικό και αδυνατούν να προσλάβουν βάρος, συστήνεται:

  • η ήπια και σταδιακή αύξηση βάρους
  • η ποιοτική βελτίωση της διατροφής
  • η εισαγωγή ενεργειακά πιο πυκνών τροφίμων στη διατροφή
  •  η ήπια μορφής άσκησης, όπως το περπάτημα ή χαμηλής έντασης φυσική δραστηριότητα.

Προσοχή δίνεται στο να μη παραλείπονται γεύματα, τόσο ενδιάμεσα σνακ, όσο και κυρίως γεύματα.

Back to top