Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στον κόσμο και ήδη από τη μέση ηλικία, ένας στους δύο άντρες και μία στις τρεις γυναίκες παρουσιάζουν κάποιο καρδιαγγειακό συμβάν εξαιτίας της αθηροσκλήρωσης.
Τα πιο σοβαρά από αυτά είναι:
- η στεφανιαία νόσος
- το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο κι
- οι περιφερικές αγγειοπάθειες
και πιο συχνά συναντώνται παρουσία:
- υπέρτασης
- δυσλιπιδαιμιών
- στηθάγχης, κλπ.
Στους παράγοντες κινδύνους συγκαταλέγονται:
- τα γονίδια
- το κάπνισμα
- η ανθυγιεινή διατροφή
- η έλλειψη άσκησης
- η κατάχρηση αλκοόλ
- η συγκέντρωση λίπους γύρω από την κοιλιά καθώς κι
- η συνοσυρότητα με το διαβήτη, την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο.
Συστήνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας:
- απώλεια βάρους τουλάχιστον στο 10% του αρχικού σωματικού βάρους για μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου
- έναρξη φυσικής δραστηριότητας για τουλάχιστον 20 λεπτά ημερησίως, σε έντονο ρυθμό
- διακοπή καπνίσματος
- κατανάλωση αλκοόλ 1 ποτήρι κόκκινο κρασί τη μέρα για τις γυναίκες και 2 για τους άντρες