Απώλεια βάρους Archives - Ειρήνη Κωνσταντάκου

11 Ιουνίου, 2025

Το Αλφαβητάρι Της Διατροφής – Διαδικτυακό Σεμινάριο

Το Αλφαβητάρι Της Διατροφής – Διαδικτυακό Σεμινάριο https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2025/06/strawberries-2960533_1280.jpg 1280 854 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2025/06/strawberries-2960533_1280.jpg 11 Ιουνίου, 2025 11 Ιουνίου, 2025

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να βάλεις τάξη στις διατροφικές σου συνήθειες χωρίς υπερβολές και στερήσεις; Θέλεις να μάθεις τα βασικά της ισορροπημένης διατροφής με απλό και κατανοητό τρόπο & να τα…

8 Μαΐου, 2025

Συστάσεις για να μη «τρώμε» τα συναισθήματά μας

Συστάσεις για να μη «τρώμε» τα συναισθήματά μας https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2025/05/heart-4682756_1280.jpg 1280 853 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2025/05/heart-4682756_1280.jpg 8 Μαΐου, 2025 8 Μαΐου, 2025

Η παλέτα των συναισθημάτων, είτε ευφορικών, είτε δυσφορικών έχει μεγάλη ποικιλία και συχνά βιώνουμε ανάμικτα συναισθημάτα και πολλές αποχρώσεις τους. Όλα καλά μέχρι που αντί να τα εκφράζουμε υγιώς, καταλήγουμε…

19 Σεπτεμβρίου, 2022

Η επάνοδος….

Η επάνοδος…. https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/09/clock-gc4ee975bd_1920.jpg 1920 1280 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/09/clock-gc4ee975bd_1920.jpg 19 Σεπτεμβρίου, 2022 19 Σεπτεμβρίου, 2022

Για τους περισσότερους από εμάς, η επιστροφή μετά τις διακοπές στην καθημερινότητα, αργεί να ολοκληρωθεί, καθώς αρνούμαστε πεισματικά να δεχθούμε πως οι διακοπές μας έχουν λήξει. Θέλετε ο καλός καιρός…

4 Ιουλίου, 2022

Keto δίαιτες (βίντεο)

Keto δίαιτες (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/07/keto-ge403e5d50_1920.jpg 1920 1080 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/07/keto-ge403e5d50_1920.jpg 4 Ιουλίου, 2022 4 Ιουλίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=Lrlfo_roXXE&t=3s

13 Ιουνίου, 2022

5 Μύθοι για την Άσκηση (βίντεο)

5 Μύθοι για την Άσκηση (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/06/adult-g2b58b297d_1920.jpg 1920 1275 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/06/adult-g2b58b297d_1920.jpg 13 Ιουνίου, 2022 13 Ιουνίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=HJE9-XUQR4I&t=10s

23 Μαΐου, 2022

Επηρεάζει το βάρος το ροχαλητό (βίντεο);

Επηρεάζει το βάρος το ροχαλητό (βίντεο); https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/05/man-g2289c718d_1920.jpg 1920 1280 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/05/man-g2289c718d_1920.jpg 23 Μαΐου, 2022 23 Μαΐου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=TYzEm1HsSfE&t=23s

23 Μαΐου, 2022

Γιατί θες να απολέσεις βάρος (βίντεο);

Γιατί θες να απολέσεις βάρος (βίντεο); https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/05/weight-loss-g39ba3d397_1920.jpg 1920 1213 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/05/weight-loss-g39ba3d397_1920.jpg 23 Μαΐου, 2022 23 Μαΐου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=ifULJWfLmmo

16 Απριλίου, 2022

Δεν σε πίστευα… όμως κέρδισες την εμπιστοσύνη μου (βίντεο)

Δεν σε πίστευα… όμως κέρδισες την εμπιστοσύνη μου (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/04/help-g3d7b02e6b_1920.jpg 1920 1357 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/04/help-g3d7b02e6b_1920.jpg 16 Απριλίου, 2022 16 Απριλίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=wIM7tYYYeJI&t=8s

11 Απριλίου, 2022

Να κοιμάμαι νωρίτερα🤔; Δε γίνεται!!! (βίντεο)

Να κοιμάμαι νωρίτερα🤔; Δε γίνεται!!! (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/04/dream-catcher-gdf31fa536_1920.jpg 1920 1281 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/04/dream-catcher-gdf31fa536_1920.jpg 11 Απριλίου, 2022 11 Απριλίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=_3d2nWCQ-Q4&t

4 Απριλίου, 2022

Θα ζυγίζομαι κάθε μέρα (βίντεο)

Θα ζυγίζομαι κάθε μέρα (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/04/weighing-scale-g8fcc6d8f9_1920.jpg 1920 1281 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/04/weighing-scale-g8fcc6d8f9_1920.jpg 4 Απριλίου, 2022 4 Απριλίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=onhXeych2WI&t=30s