Άσκηση Archives - Ειρήνη Κωνσταντάκου

11 Ιουνίου, 2025

Το Αλφαβητάρι Της Διατροφής – Διαδικτυακό Σεμινάριο

Το Αλφαβητάρι Της Διατροφής – Διαδικτυακό Σεμινάριο https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2025/06/strawberries-2960533_1280.jpg 1280 854 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2025/06/strawberries-2960533_1280.jpg 11 Ιουνίου, 2025 11 Ιουνίου, 2025

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να βάλεις τάξη στις διατροφικές σου συνήθειες χωρίς υπερβολές και στερήσεις; Θέλεις να μάθεις τα βασικά της ισορροπημένης διατροφής με απλό και κατανοητό τρόπο & να τα…

19 Σεπτεμβρίου, 2022

Η επάνοδος….

Η επάνοδος…. https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/09/clock-gc4ee975bd_1920.jpg 1920 1280 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/09/clock-gc4ee975bd_1920.jpg 19 Σεπτεμβρίου, 2022 19 Σεπτεμβρίου, 2022

Για τους περισσότερους από εμάς, η επιστροφή μετά τις διακοπές στην καθημερινότητα, αργεί να ολοκληρωθεί, καθώς αρνούμαστε πεισματικά να δεχθούμε πως οι διακοπές μας έχουν λήξει. Θέλετε ο καλός καιρός…

13 Ιουνίου, 2022

5 Μύθοι για την Άσκηση (βίντεο)

5 Μύθοι για την Άσκηση (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/06/adult-g2b58b297d_1920.jpg 1920 1275 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/06/adult-g2b58b297d_1920.jpg 13 Ιουνίου, 2022 13 Ιουνίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=HJE9-XUQR4I&t=10s

5 Μαρτίου, 2022

Εγώ, να πάω για περπάτημα; (βίντεο)

Εγώ, να πάω για περπάτημα; (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/03/couple-gbd77e966f_1920.jpg 1920 1280 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/03/couple-gbd77e966f_1920.jpg 5 Μαρτίου, 2022 5 Μαρτίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=HEYYG_TN9Y0&t=19s

13 Φεβρουαρίου, 2022

Κολικός εντέρου (βίντεο)

Κολικός εντέρου (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/02/herbs-g620da5cd1_1280.jpg 1280 960 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2022/02/herbs-g620da5cd1_1280.jpg 13 Φεβρουαρίου, 2022 13 Φεβρουαρίου, 2022

https://www.youtube.com/watch?v=IMQK6TvUjUo&t=66s

27 Σεπτεμβρίου, 2021

Γιατί δε χάνω βάρος, ενώ πάω γυμναστήριο (βίντεο);

Γιατί δε χάνω βάρος, ενώ πάω γυμναστήριο (βίντεο); https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/09/people-2572265_1920.jpg 1920 1080 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/09/people-2572265_1920.jpg 27 Σεπτεμβρίου, 2021 27 Σεπτεμβρίου, 2021

https://www.youtube.com/watch?v=dO4ig3WCMlo

6 Σεπτεμβρίου, 2021

Δε μου αρέσει το γυμναστήριο ούτε η άθληση, πως θα χάσω κιλά;

Δε μου αρέσει το γυμναστήριο ούτε η άθληση, πως θα χάσω κιλά; https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/09/kettlebell-3293475_1920.jpg 1920 1277 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/09/kettlebell-3293475_1920.jpg 6 Σεπτεμβρίου, 2021 6 Σεπτεμβρίου, 2021

https://www.youtube.com/watch?v=Nc93MZ0xiwI&t=

7 Μαΐου, 2021

Πρόσληψη σωματικού βάρους

Πρόσληψη σωματικού βάρους https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/05/allbefore.00_00_14_30.Still025.jpg 1920 1080 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/05/allbefore.00_00_14_30.Still025.jpg 7 Μαΐου, 2021 7 Μαΐου, 2021

https://youtu.be/hvDj8IEWsK4 Καλώς ήρθατε στην εκπομπή μου. Είμαι η Ειρήνη Κωνσταντάκου και στο σημερινό μας επεισόδιο, επειδή εσείς με ρωτάτε και μου στέλνετε μηνύματα… “Ειρήνη αναλαμβάνεις περιστατικά με άτομα τα οποία…

22 Φεβρουαρίου, 2021

Η νέα έκδοση της Μεσογειακής Διατροφής (βίντεο)

Η νέα έκδοση της Μεσογειακής Διατροφής (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/02/Gluten-Free1.jpg 1414 2000 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/02/Gluten-Free1.jpg 22 Φεβρουαρίου, 2021 22 Φεβρουαρίου, 2021

https://www.youtube.com/watch?v=mzx2cnaI2mk&t

1 Φεβρουαρίου, 2021

Διατροφικές συστάσεις παιδιών (parent’s edition) (βίντεο)

Διατροφικές συστάσεις παιδιών (parent’s edition) (βίντεο) https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/02/girl-3402351_1920.jpg 1920 1280 Ειρήνη Κωνσταντάκου Ειρήνη Κωνσταντάκου https://www.konstantakou.gr/wp-content/uploads/2021/02/girl-3402351_1920.jpg 1 Φεβρουαρίου, 2021 1 Φεβρουαρίου, 2021

https://www.youtube.com/watch?v=EvfhA72O2Wc&t